“매일 1만보 걸었는데 심장이”…50대의 후회, ‘속도’가 생사 갈랐다
영국 42만명 14년 추적 결과…시속 6.4㎞ 이상 걸어야 부정맥 43% 예방
느긋한 산책, 심혈관 보호 효과 미미해…체질량지수·염증 수치 관리가 ‘핵심’
연간 3만명 사망하는 ‘심장질환’ 경고 “숨 살짝 차고 땀나는 인터벌 실천해야”
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“매일 1만보 걸었는데 심장이”…50대의 후회, ‘속도’가 생사 갈랐다
영국 42만명 14년 추적 결과…시속 6.4㎞ 이상 걸어야 부정맥 43% 예방
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연간 3만명 사망하는 ‘심장질환’ 경고 “숨 살짝 차고 땀나는 인터벌 실천해야”
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